⚽️ Đam mê các trận cầu cực đỉnh – xem bóng đá xuyên đêm – làm sao giữ sức khỏe tốt các anh nhỉ ? Hãy dắt túi các bí quyết sau:
✅ Thay cà phê bằng trà pha tinh dầu bạc hà, cam ngọt, oải hương để tránh kích thích thần kinh, thư giãn, dễ chịu 
✅ Ăn nhiều trái cây tươi có nhiều vitamin C như cam, kiwi, bưởi, nho … cùng các loại rau xanh giúp tăng cường sức đề kháng
✅ Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin A, selenium: các loại thịt bò,thịt vịt, thịt bò khô, trứng gà, gan lợn, trứng vịt lộn… rất tốt cho đôi mắt
✅ Nhắm mắt thư giãn trong giờ nghỉ giữa hiệp
😴
✅ Cuối cùng nên tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe
Xem World Cup vui – khỏe, #Tinh_Dầu_Lam_Hà chia sẻ bí quyết hay, cảm ơn cả nhà!
